3根肋骨骨折的愈合時(shí)間通常為6-8周，但完全恢復(fù)日?；顒?dòng)與運(yùn)動(dòng)能力可能需要3個(gè)月或更長時(shí)間。恢復(fù)時(shí)間主要受到骨折類型、患者年齡、整體健康狀況以及是否伴有并發(fā)癥等因素影響。
對于無顯著移位且未合并氣胸、血胸等并發(fā)癥的單純性肋骨骨折，愈合過程相對平穩(wěn)。在受傷后的1-2周內(nèi)，疼痛最為明顯，需要使用胸帶固定、遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片來緩解癥狀，并嚴(yán)格限制胸部活動(dòng)。此階段以臥床休息為主，避免深呼吸、咳嗽和轉(zhuǎn)身等可能牽拉傷處的動(dòng)作。進(jìn)入第3-4周，骨折端開始有纖維連接，疼痛會(huì)逐漸減輕?；颊呖梢栽谔弁茨褪芊秶鷥?nèi)，開始進(jìn)行緩慢的深呼吸練習(xí)和輕微的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，以防止肺部感染和關(guān)節(jié)僵硬。飲食上應(yīng)保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，為骨痂形成提供原料。到了第6-8周，經(jīng)X線復(fù)查?？梢姷矫黠@的骨痂生長，骨折線變得模糊，此時(shí)胸壁穩(wěn)定性增強(qiáng)?；颊呖梢灾饾u增加活動(dòng)量，如散步、做一些輕度的上肢伸展運(yùn)動(dòng)，但仍需避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)及胸部受到直接撞擊。
肋骨骨折的恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過早進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)可能導(dǎo)致骨折延遲愈合甚至不愈合。在整個(gè)康復(fù)期間，應(yīng)密切觀察是否出現(xiàn)胸痛突然加劇、呼吸困難、咳血或發(fā)熱等癥狀，這些都可能是出現(xiàn)血?dú)庑?、肺部感染等并發(fā)癥的征兆，需立即就醫(yī)。定期復(fù)查X線片對于評估骨折愈合進(jìn)展至關(guān)重要?；謴?fù)后期，在醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的呼吸功能鍛煉和胸背部肌肉力量訓(xùn)練，有助于更快地恢復(fù)肺功能和身體活動(dòng)能力，減少后遺癥的發(fā)生。