長(zhǎng)期不射精可能導(dǎo)致前列腺充血、性功能障礙或心理壓力增加，但個(gè)體差異較大。適度排精有助于維持生殖系統(tǒng)健康，過(guò)度抑制可能引發(fā)不適。
從生理角度看，精液定期排出有助于減少前列腺液淤積，降低非細(xì)菌性前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間蓄積可能使前列腺管壓力增高，出現(xiàn)會(huì)陰脹痛、尿頻等癥狀。規(guī)律性活動(dòng)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，而長(zhǎng)期抑制可能影響睪丸生精功能，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)精子質(zhì)量暫時(shí)性下降。精囊持續(xù)充盈狀態(tài)可能誘發(fā)精囊毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致血精現(xiàn)象。
心理層面持續(xù)性壓抑可能造成焦慮或性欲減退，部分人群會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙或情緒波動(dòng)。性沖動(dòng)長(zhǎng)期得不到釋放可能影響多巴胺分泌平衡，但這種情況存在顯著個(gè)體差異。少數(shù)男性可能因文化或宗教因素主動(dòng)選擇禁欲，這類人群通常能通過(guò)其他方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
建議保持適合自身情況的性活動(dòng)頻率，出現(xiàn)持續(xù)會(huì)陰不適或情緒困擾時(shí)應(yīng)咨詢男科或心理科醫(yī)生。日?？赏ㄟ^(guò)溫水坐浴緩解盆腔充血，避免久坐和過(guò)量飲酒。均衡飲食中適當(dāng)增加南瓜籽、西紅柿等含鋅和抗氧化物質(zhì)的食物，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助維持內(nèi)分泌平衡。