孕期吐得厲害可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、保持充足休息、嘗試生姜制品、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、營養(yǎng)不良、妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐有助于減輕胃腸負擔，每日可分5-6次進食，每次攝入少量易消化的食物。選擇清淡的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片，避免油膩或氣味刺激的食物。晨起前可先吃幾片餅干再緩慢起身，有助于緩解空腹引起的惡心感。適當飲用檸檬水或薄荷茶可能對部分孕婦有效。
2、補充維生素B6
維生素B6參與氨基酸代謝，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。臨床研究顯示每日10-25毫克維生素B6可降低孕吐頻率?？赏ㄟ^食用香蕉、全谷物、禽肉等食物補充，也可在醫(yī)生指導下服用維生素B6片劑。需注意長期大劑量服用可能引起周圍神經(jīng)病變，不建議自行超量使用。
3、保持充足休息
疲勞和睡眠不足會加重孕吐癥狀，每天應保證8-10小時睡眠。午間可安排30分鐘小憩，避免過度勞累。保持臥室通風良好，睡眠時采用左側臥位有助于改善胎盤血液循環(huán)。精神緊張時可嘗試深呼吸練習或輕柔音樂放松。
4、嘗試生姜制品
生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，可咀嚼鮮姜片、飲用姜茶或服用姜粉膠囊。每日生姜攝入量不宜超過1克干姜等效量。對胃腸黏膜敏感者可能出現(xiàn)燒心感，建議餐后服用。市售姜糖等零食需注意糖分含量，妊娠糖尿病患者應慎用。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
當孕吐嚴重影響生活時，醫(yī)生可能開具多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃腸動力藥，或聯(lián)合使用維生素B6-多西拉敏復合制劑。嚴重脫水者需住院接受靜脈補液治療，必要時使用昂丹司瓊注射液控制嘔吐。所有藥物均須嚴格遵循處方，不可自行調(diào)整劑量。
孕吐期間建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，飯后1小時內(nèi)避免平臥。室內(nèi)可放置柑橘類果皮幫助清新空氣，外出時攜帶應急清潔袋。記錄每日嘔吐次數(shù)和飲食情況有助于醫(yī)生評估。若出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿量明顯減少或嘔吐物帶血，應立即就醫(yī)排除妊娠劇吐等并發(fā)癥。多數(shù)孕婦的孕吐癥狀在妊娠12周后逐漸緩解，保持積極心態(tài)有助于平穩(wěn)度過這一時期。