懷孕后嘔吐嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息、服用維生素B6、就醫(yī)治療等方式緩解。妊娠嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。避免油膩、辛辣、氣味強(qiáng)烈的食物刺激胃腸。兩餐之間可適量進(jìn)食堅(jiān)果、水果等健康零食。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料，每次50-100毫升?？稍谒屑尤肷倭繖幟势蛏徑鈵盒母小Ｈ魢I吐導(dǎo)致脫水，可口服補(bǔ)液鹽散。

3、保持休息

保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。起床時(shí)動(dòng)作緩慢，避免突然改變體位。飯后保持坐位或半臥位30分鐘，不要立即平躺?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式放松心情。

4、服用維生素B6

維生素B6片可幫助緩解孕吐癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。常見(jiàn)劑型有維生素B6片、維生素B6緩釋片等。不可自行加大劑量，避免與其他藥物同服。

5、就醫(yī)治療

若嘔吐頻繁無(wú)法進(jìn)食、體重明顯下降或出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片、昂丹司瓊片等止吐藥物，嚴(yán)重者需住院輸液治療。妊娠劇吐患者需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)和酮體水平。

妊娠期嘔吐期間需注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄每日嘔吐次數(shù)和飲食情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即急診就醫(yī)。多數(shù)孕婦在孕12周后嘔吐癥狀會(huì)逐漸減輕，保持積極心態(tài)有助于癥狀改善。