鼻炎孕期加重可通過生理鹽水沖洗、調整居住環(huán)境、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥、適度運動等方式緩解。鼻炎孕期加重通常與激素水平變化、血管反應性增高、過敏原暴露、免疫功能調整、鼻腔結構改變等原因有關。
一、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔能有效清除分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫。孕期鼻腔黏膜受雌激素影響易充血，生理性海鹽水噴霧可保持鼻腔濕潤而不影響胎兒發(fā)育。沖洗時保持頭部傾斜避免嗆咳，每日早晚各一次能維持鼻腔通暢。若合并鼻竇炎癥狀可增加沖洗頻次，沖洗后輕柔擤出殘余液體。該方法通過物理沖刷作用改善癥狀，無須使用藥物成分。
二、調整居住環(huán)境
保持居住空間通風并控制濕度在合適范圍，減少塵螨和霉菌滋生。使用防螨床品并定期清洗，避免接觸寵物毛發(fā)等常見過敏原。室內放置空氣凈化器可過濾花粉等懸浮顆粒，孕期嗅覺敏感度增加時尤為重要。避免使用香薰制品和化學噴霧，這些可能刺激鼻腔引發(fā)癥狀。環(huán)境調控作為非藥物干預，能從根本上降低過敏反應發(fā)生概率。
三、蒸汽吸入
通過吸入溫熱蒸汽促進鼻腔分泌物排出，緩解黏膜干燥。在浴室充滿熱蒸汽時停留數(shù)分鐘，或用熱水杯口鼻呼吸蒸汽。蒸汽能使黏稠鼻涕變得稀薄，配合輕柔按摩鼻翼兩側效果更佳。注意水溫不宜過高以免燙傷，每日進行數(shù)次可臨時改善鼻塞。這種方法利用物理熱效應促進局部血液循環(huán)，安全性較高。
四、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導下可使用布地奈德鼻噴霧劑治療過敏性鼻炎，該藥物局部吸收率低且孕期安全性數(shù)據(jù)較充分。對于合并嚴重鼻塞的情況，醫(yī)生可能建議使用氯雷他定片緩解過敏癥狀，但需嚴格評估妊娠周期。生理性海水鼻腔噴霧器可作為輔助護理，幫助維持鼻腔黏膜屏障功能。所有藥物使用需經產科與耳鼻喉科醫(yī)生共同評估，禁止自行購買使用。
五、適度運動
選擇散步、孕婦瑜伽等溫和有氧運動改善全身血液循環(huán)。運動時鼻腔血管自主收縮可暫時減輕充血，但需避免在花粉濃度高的室外運動。運動后及時清潔面部和鼻腔，防止汗液刺激鼻周皮膚。規(guī)律運動能增強呼吸道抗感染能力，但出現(xiàn)氣促時應立即停止。運動時采用鼻呼吸配合可增強鼻腔適應能力。
孕期鼻炎加重時應注意監(jiān)測是否伴隨發(fā)熱、膿性分泌物等感染征象，每日保證充足水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，睡眠時適當抬高床頭可減輕夜間鼻塞，飲食中增加維生素C含量豐富的水果蔬菜，避免接觸二手煙和空氣污染源，定期進行產科檢查并告知醫(yī)生鼻腔癥狀變化，如出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺喪失或呼吸窘迫需立即就醫(yī)。這些綜合護理措施需與專業(yè)醫(yī)療指導相結合，確保母嬰健康。