頸椎病頭暈可通過(guò)改變姿勢(shì)、局部熱敷、佩戴頸托、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式快速緩解。頸椎病頭暈通常由頸椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、頸部肌肉勞損、椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)受刺激等原因引起。
一、改變姿勢(shì)
立即停止當(dāng)前活動(dòng)并緩慢仰臥，在頸后墊軟枕保持頭部略后仰姿勢(shì)，使頸椎間隙自然擴(kuò)張減輕神經(jīng)壓迫。避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭動(dòng)作，持續(xù)保持姿勢(shì)15分鐘以上可改善椎動(dòng)脈血流。若需起身應(yīng)采用側(cè)臥翻身動(dòng)作，用手臂支撐身體緩慢坐起。
二、局部熱敷
使用40-45攝氏度熱毛巾敷于頸后部，每次持續(xù)20分鐘通過(guò)熱效應(yīng)放松痙攣的頸肌。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，降低肌肉緊張度，緩解椎動(dòng)脈痙攣性頭暈。注意熱敷時(shí)需保持呼吸通暢，溫度不宜過(guò)高防止?fàn)C傷。
三、佩戴頸托
選擇醫(yī)用頸托固定頸椎于中立位，限制頸部旋轉(zhuǎn)和屈伸活動(dòng)。頸托支撐可減輕頸椎負(fù)荷，避免椎體間異常摩擦引發(fā)的眩暈。每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí)，期間需定時(shí)放松頸部皮膚防止壓傷。
四、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動(dòng)脈供血，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊消除頸部炎癥水腫。藥物治療需配合臨床評(píng)估，不可自行調(diào)整用藥方案。
五、物理治療
采用頸椎牽引治療增大椎間隙容積，減輕對(duì)神經(jīng)根的機(jī)械壓迫。配合超短波治療促進(jìn)深層組織炎癥吸收，超聲波治療松解肌肉粘連。物理治療需由康復(fù)師操作，根據(jù)影像學(xué)結(jié)果設(shè)定治療參數(shù)。
頸椎病患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的枕頭保持頸椎生理曲度。定期進(jìn)行頸部拉伸訓(xùn)練如米字操，加強(qiáng)頸深肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備時(shí)間，工作間隙每半小時(shí)活動(dòng)頸部。注意頸部保暖避免受涼，飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若頭暈伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就診，通過(guò)頸椎磁共振明確病變程度。綜合性的康復(fù)管理能有效預(yù)防頭暈反復(fù)發(fā)作，維持頸椎動(dòng)態(tài)平衡功能。