月經(jīng)期頭痛頭暈可能與激素水平波動、前列腺素釋放、貧血、睡眠不足、偏頭痛等因素有關(guān)。月經(jīng)期頭痛頭暈通常表現(xiàn)為頭部脹痛、眩暈、惡心等癥狀，可通過調(diào)整作息、熱敷、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管收縮功能，導(dǎo)致頭痛頭暈。這類情況多發(fā)生在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，伴隨乳房脹痛、情緒波動。建議保持規(guī)律作息，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?/p>
2、前列腺素釋放
子宮內(nèi)膜脫落時釋放過量前列腺素，可能引起血管痙攣和炎癥反應(yīng)。常見下腹墜痛伴隨太陽穴搏動性頭痛，可能伴有腹瀉。熱敷腰腹部有助于緩解，癥狀嚴重時可使用萘普生鈉片或雙氯芬酸鈉腸溶片。
3、缺鐵性貧血
經(jīng)血流失導(dǎo)致鐵元素缺乏時，腦部供氧不足可能引發(fā)頭暈乏力。多見經(jīng)量多、周期長的女性，伴隨面色蒼白、心悸?？蛇m量進食豬肝、鴨血等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
4、睡眠質(zhì)量下降
經(jīng)期不適易導(dǎo)致入睡困難或早醒，睡眠不足會加重頭痛癥狀。建議睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備。短期失眠可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊或安神補腦液。
5、偏頭痛發(fā)作
有偏頭痛病史者在月經(jīng)期更易發(fā)作，可能與血清素水平變化有關(guān)。典型表現(xiàn)為單側(cè) pulsating 頭痛，畏光畏聲。發(fā)作初期可服用苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦片，日常需避免強光刺激和酒精攝入。
經(jīng)期出現(xiàn)頭痛頭暈時應(yīng)注意記錄癥狀特點和持續(xù)時間，避免過度勞累和情緒激動。每日飲用1500-2000毫升溫水，適量補充堅果和深綠色蔬菜。若頭痛持續(xù)超過3天或伴隨視物模糊、噴射性嘔吐等癥狀，需立即就診排除顱內(nèi)病變。平時可通過瑜伽、冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少經(jīng)期不適發(fā)生概率。