來月經(jīng)時頭暈可能與激素水平波動、貧血、低血糖、經(jīng)前綜合征、偏頭痛等因素有關。建議及時就醫(yī)明確原因，遵醫(yī)囑干預。
1、激素水平波動
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導致短暫性腦供血不足。這種生理性頭暈通常輕微，可通過熱敷頸部、適量飲用紅糖姜茶緩解。
2、貧血
經(jīng)量過多可能引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會導致頭暈乏力。伴隨面色蒼白、心悸等癥狀。需檢查血常規(guī)，確診后可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
3、低血糖
經(jīng)期基礎代謝率增高，若未及時進食可能出現(xiàn)血糖偏低。表現(xiàn)為頭暈伴冷汗、手抖。建議少量多餐，隨身攜帶餅干或糖果應急，避免空腹時間過長。
4、經(jīng)前綜合征
黃體期激素變化可能引發(fā)水鈉潴留，造成顱內壓輕微升高。常伴有頭痛、乳房脹痛。限制鹽分攝入，補充維生素B6，必要時醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節(jié)周期。
5、偏頭痛
經(jīng)期前列腺素分泌增加可能誘發(fā)血管性頭痛，疼痛放射至頸部可引起眩暈。布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物可緩解發(fā)作，但須排除腦血管病變后使用。
經(jīng)期需保持充足睡眠，避免劇烈運動或長時間低頭。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進鐵吸收，如雞蛋、獼猴桃等。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識模糊等癥狀，應立即就診排查器質性疾病。日常可記錄月經(jīng)周期與癥狀變化，幫助醫(yī)生更準確判斷病因。