懷孕期間頭痛頭暈可能與激素水平變化、低血糖、貧血、妊娠期高血壓、睡眠不足等因素有關。孕婦可通過調整作息、補充營養(yǎng)、監(jiān)測血壓等方式緩解癥狀，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
1. 激素水平變化
懷孕后體內雌激素和孕激素水平升高，可能導致腦血管擴張，引發(fā)頭痛頭暈。這種情況多出現(xiàn)在孕早期，通常伴隨惡心嘔吐等早孕反應。孕婦可通過少量多次進食、保持環(huán)境通風緩解癥狀，無須特殊治療。若頭痛劇烈可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片，但禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。
2. 低血糖
妊娠期代謝加快，空腹時間過長易導致血糖偏低，出現(xiàn)頭暈乏力、出冷汗等癥狀。建議孕婦每日分5-6餐進食，隨身攜帶全麥餅干等健康零食。避免長時間空腹，尤其晨起后應先食用無糖燕麥片等緩釋碳水食物。
3. 缺鐵性貧血
孕期血容量增加可能導致血紅蛋白相對不足，引發(fā)腦供氧不足性頭暈。表現(xiàn)為面色蒼白、活動后心悸等?？赏ㄟ^食用豬肝、鴨血等富含鐵元素食物改善，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。
4. 妊娠期高血壓
血壓超過140/90mmHg時可能出現(xiàn)搏動性頭痛、視物模糊等癥狀。這種情況需立即就醫(yī)監(jiān)測，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物。日常需限制鈉鹽攝入，每日測量血壓并記錄。
5. 睡眠紊亂
孕中晚期胎動頻繁、尿頻等因素易導致睡眠質量下降，引發(fā)緊張性頭痛。建議采取左側臥位，使用孕婦枕支撐腰背部。白天可進行孕婦瑜伽等輕度運動，睡前飲用溫牛奶有助于改善睡眠。
孕婦出現(xiàn)頭痛頭暈時應避免自行服用止痛藥物，首先要排除妊娠期高血壓等危險因素。日常需保持每日飲水量2000毫升左右，室內活動時注意防跌倒。飲食上增加深綠色蔬菜和優(yōu)質蛋白攝入，如菠菜、雞蛋等。若頭痛伴隨持續(xù)嘔吐、視物變形或意識模糊，需立即急診處理。定期產檢時應向醫(yī)生詳細描述癥狀發(fā)生頻率和誘因，必要時進行血常規(guī)、尿蛋白等針對性檢查。