老是口腔潰瘍可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。口腔潰瘍通常由免疫力下降、局部創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過硬或過燙食物，減少對口腔黏膜的機(jī)械性損傷。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、雞蛋、全谷物，以及富含鋅的食物如牡蠣、堅果。每日飲水保持口腔濕潤，避免酸性飲料加重潰瘍疼痛。

2、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔，飯后用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口。避免使用含酒精的漱口水刺激創(chuàng)面。定期更換牙刷防止細(xì)菌滋生，矯正尖銳牙體或不良修復(fù)體等局部刺激因素。

3、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2、B12或葉酸可能誘發(fā)潰瘍，可短期服用復(fù)合維生素B片、維生素B12片或葉酸片。血清鋅水平偏低者遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液，但需避免長期過量攝入。

4、藥物治療

潰瘍面可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合，疼痛明顯時使用利多卡因凝膠局部麻醉。頑固性潰瘍需配合醋酸地塞米松粘貼片抗炎，合并感染時加用西地碘含片。反復(fù)發(fā)作者可短期服用轉(zhuǎn)移因子膠囊調(diào)節(jié)免疫。

5、中醫(yī)調(diào)理

心脾積熱型可用導(dǎo)赤散加減，陰虛火旺型選用知柏地黃丸。局部噴敷西瓜霜噴劑或冰硼散，配合耳尖放血療法瀉火。長期反復(fù)發(fā)作需辨證施治，避免自行濫用清熱類藥物損傷脾胃。

日常需保證7-8小時睡眠，通過冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力。記錄潰瘍發(fā)作頻率與誘因，若每月發(fā)作超過3次或潰瘍持續(xù)2周不愈，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。治療期間忌煙酒，避免熬夜加重黏膜修復(fù)障礙。