老是起口腔潰瘍可能與遺傳因素、免疫異常、營養(yǎng)缺乏、局部刺激或精神壓力等因素有關(guān)，需注意調(diào)整飲食習(xí)慣、補充維生素、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力及避免局部創(chuàng)傷。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免辛辣、過燙或堅硬食物刺激潰瘍面，減少酸性食物如柑橘類水果的攝入。選擇溫涼軟食如粥、蒸蛋，適量增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉。

2、補充維生素

反復(fù)口腔潰瘍可能與維生素B12、葉酸或鐵缺乏相關(guān)?？赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜補充，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片或維生素B12片。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔，飯后用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜進(jìn)一步損傷。

4、緩解精神壓力

長期緊張焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過規(guī)律作息、冥想或適度運動調(diào)節(jié)。保證每日7-8小時睡眠，避免過度疲勞。

5、避免局部創(chuàng)傷

矯正尖銳牙尖或不良修復(fù)體，佩戴牙套時注意調(diào)整松緊度。刷牙動作輕柔，減少口腔黏膜的物理性損傷。

日?？山惶媸褂每祻?fù)新液與西瓜霜噴劑促進(jìn)潰瘍愈合，若潰瘍持續(xù)2周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，需及時排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查，控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病等代謝異常因素。