小孩睡覺鼻塞可通過調(diào)整睡姿、清潔鼻腔、使用加濕器、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩睡覺鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
小孩睡覺鼻塞時(shí)可將頭部墊高15-30度，有助于減輕鼻腔充血。避免仰臥位，建議側(cè)臥或俯臥，但需注意防止窒息風(fēng)險(xiǎn)。家長需觀察孩子呼吸頻率，若出現(xiàn)呼吸急促或面色發(fā)青應(yīng)立即就醫(yī)。
2、清潔鼻腔
使用生理鹽水鼻腔噴霧或吸鼻器清除分泌物。嬰幼兒可用棉簽蘸取少量生理鹽水輕柔擦拭鼻前庭。清潔頻率每日2-3次，操作時(shí)注意固定孩子頭部避免損傷。若分泌物呈黃綠色或帶血絲，可能提示細(xì)菌感染。
3、使用加濕器
保持臥室濕度在50%-60%可緩解鼻黏膜干燥。冷霧加濕器更適合兒童使用，需每日換水并定期消毒。避免添加精油等刺激物，近距離使用需距離床鋪1米以上。合并哮喘患兒應(yīng)咨詢醫(yī)生后再使用。
4、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，從鼻翼向鼻梁方向螺旋式按壓。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。鼻用激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑適用于持續(xù)性鼻塞，但2歲以下幼兒慎用。
日常需保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。若鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、耳痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科或耳鼻喉科就診。夜間突發(fā)嚴(yán)重鼻塞伴呼吸困難時(shí)，應(yīng)立即采取海姆立克急救法并呼叫急救。