小孩經常鼻塞可通過保持環(huán)境濕潤、清理鼻腔分泌物、使用生理鹽水噴霧、遵醫(yī)囑用藥、排查過敏原等方式緩解。小孩鼻塞通常由環(huán)境干燥、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、保持環(huán)境濕潤
室內空氣干燥容易導致鼻腔黏膜干燥充血，引發(fā)鼻塞。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水，有助于緩解鼻塞。避免長時間開空調或暖氣，定時開窗通風。
2、清理鼻腔分泌物
嬰幼兒鼻道狹窄，分泌物易堵塞?？捎脣雰簩Ｓ梦瞧鬏p柔吸出鼻涕，或用棉簽蘸溫水清理鼻孔邊緣。清理時動作要輕柔，避免損傷鼻黏膜。
3、使用生理鹽水噴霧
生理性海水鼻腔噴霧能稀釋鼻涕、濕潤鼻腔。每日3-5次，每次每側鼻孔1-2噴。選擇兒童專用噴霧，噴頭設計更溫和。使用后輕揉鼻翼幫助分泌物排出。
4、遵醫(yī)囑用藥
若鼻塞由過敏性鼻炎引起，醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪滴劑、氯雷他定糖漿或糠酸莫米松鼻噴霧劑。感染性鼻塞可能需要頭孢克洛干混懸劑、阿奇霉素顆粒等抗生素。家長不可自行用藥。
5、排查過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等都可能誘發(fā)過敏性鼻塞。定期清洗床單被套，使用防螨面料?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴口罩。若懷疑食物過敏，需記錄飲食日記并做過敏原檢測。
日常應注意保持兒童充足睡眠，適當補充維生素C增強免疫力。飲食宜清淡，多喝溫水，避免辛辣刺激食物。觀察是否伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀，若鼻塞持續(xù)2周以上或出現(xiàn)睡眠呼吸暫停、面部發(fā)育異常等情況，需及時就診耳鼻喉科排除腺樣體肥大等器質性問題。夜間可適當抬高枕頭改善通氣，但1歲以下嬰兒須保持平臥睡眠。