清痰清肺可遵醫(yī)囑通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、環(huán)境改善、藥物治療、物理療法等方式實現(xiàn)。痰液積聚和肺部不適通常由呼吸道感染、慢性炎癥、空氣污染、吸煙、過敏等因素引起，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
1、飲食調(diào)理
適量食用白蘿卜、梨、百合等食物有助于潤肺化痰。白蘿卜含芥子油成分能促進氣道纖毛運動，梨具有生津潤燥作用，百合中的黏液質(zhì)可保護呼吸道黏膜。避免辛辣刺激及油膩食物，每日飲水超過1500毫升可稀釋痰液。
2、運動鍛煉
腹式呼吸訓(xùn)練可增強膈肌力量，每分鐘8-10次為宜?？s唇呼吸能延緩小氣道塌陷，呼氣時間應(yīng)為吸氣的2倍。太極拳等有氧運動每周3次，每次30分鐘改善肺功能。急性感染期應(yīng)暫停劇烈運動。
3、環(huán)境改善
室內(nèi)濕度維持在50%左右，使用空氣凈化器減少PM2.5暴露。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，二手煙暴露者應(yīng)徹底清潔家居織物。職業(yè)粉塵接觸人員需佩戴N95口罩，定期進行肺功能篩查。
4、藥物治療
鹽酸氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，乙酰半胱氨酸顆粒可降低痰液黏稠度，阿莫西林顆粒具有抗炎作用。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免與鎮(zhèn)咳藥同時服用。
5、物理療法
體位引流適用于支氣管擴張患者，采用頭低腳高位配合背部叩擊。蒸汽吸入能濕潤氣道，水溫控制在50℃以下避免燙傷。胸廓震蕩儀通過機械振動促進排痰，每日使用不宜超過3次。過敏體質(zhì)者慎用精油霧化。
長期吸煙者需徹底戒煙并監(jiān)測肺部CT變化，慢性咳嗽超過8周應(yīng)進行支氣管鏡檢查。霧霾天氣減少外出時建議關(guān)閉門窗并使用加濕器，過敏體質(zhì)患者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。糖尿病患者控制血糖可降低呼吸道感染風(fēng)險，老年人接種肺炎疫苗有助于預(yù)防重癥感染。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對呼吸道黏膜修復(fù)具有積極作用。