腕關(guān)節(jié)具有兩個自由度，分別是屈伸運(yùn)動和尺橈偏運(yùn)動。
屈伸運(yùn)動是指腕關(guān)節(jié)在矢狀面上的前后擺動，屈曲時(shí)手掌向內(nèi)側(cè)靠近前臂，伸展時(shí)手掌向外側(cè)遠(yuǎn)離前臂。尺橈偏運(yùn)動是指腕關(guān)節(jié)在冠狀面上的左右擺動，尺偏時(shí)手向小指側(cè)傾斜，橈偏時(shí)手向拇指側(cè)傾斜。這兩種運(yùn)動共同構(gòu)成了腕關(guān)節(jié)的基本活動范圍，使手部能夠完成多種復(fù)雜動作。
日常生活中應(yīng)注意保護(hù)腕關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間重復(fù)同一動作或過度用力，適當(dāng)進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。如出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除腕關(guān)節(jié)損傷或炎癥等可能。