踝關節(jié)撕脫骨折的恢復時間通常需要6-12周，具體時長與骨折塊大小、移位程度、治療方法及個人身體狀況密切相關。
踝關節(jié)撕脫骨折的恢復過程可分為幾個階段，每個階段對應不同的時間范圍。在骨折發(fā)生后的1-2周內(nèi)，急性炎癥反應逐漸消退，此階段治療重點是嚴格制動，通常采用石膏或支具固定，目的是為骨折愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境，避免骨折塊因活動而移位。進入傷后3-6周，骨折端開始形成初步的纖維連接，疼痛和腫脹會明顯減輕，此時可以在醫(yī)生指導下進行有限的、不負重的關節(jié)活動度訓練，以防止關節(jié)僵硬和肌肉過度萎縮。從第6周開始直至第12周左右，是骨痂改造塑形的關鍵期，骨折愈合強度增加，患者可以逐步開始部分負重到完全負重的行走訓練，具體進度需嚴格遵醫(yī)囑并根據(jù)復查X光片結(jié)果決定。影響恢復時間的主要因素包括骨折塊的大小和移位情況，無明顯移位的小塊撕脫骨折恢復較快，而移位明顯或涉及關節(jié)面較大塊的骨折則恢復較慢?；颊叩哪挲g、營養(yǎng)狀況、是否存在骨質(zhì)疏松等基礎疾病，以及康復訓練的依從性，都會對最終恢復時間產(chǎn)生重要影響。整個恢復期內(nèi)，過早負重或過度活動可能導致骨折不愈合、延遲愈合或創(chuàng)傷性關節(jié)炎等并發(fā)癥，延長康復周期。
在康復期間，應保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于骨骼修復。嚴格遵循康復計劃，在醫(yī)生指導下循序漸進地進行踝關節(jié)各方向的活動度、肌肉力量及平衡協(xié)調(diào)訓練至關重要?；謴秃笃?，在完全負重前，可嘗試游泳、騎固定自行車等非沖擊性運動以增強體能。若在預期時間內(nèi)疼痛腫脹無緩解、或再次出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)，應及時返院復查。