黃體功能不足可通過調整生活方式、補充孕激素、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調理、監(jiān)測排卵等方式改善。黃體功能不足可能與內分泌失調、卵巢功能減退、子宮內膜異位癥、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等因素有關。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持內分泌穩(wěn)定。適當增加富含維生素E的食物如堅果、菠菜，以及優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品，可支持黃體功能。長期精神壓力可能抑制下丘腦-垂體軸功能，建議通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
2、補充孕激素
地屈孕酮片、黃體酮膠囊、黃體酮注射液是臨床常用藥物，需在醫(yī)生指導下使用。藥物補充可模擬生理性黃體功能，改善子宮內膜容受性。用藥期間需定期復查激素水平，避免自行調整劑量。部分患者可能出現(xiàn)頭暈、乳房脹痛等不良反應。
3、治療原發(fā)疾病
多囊卵巢綜合征患者可能需要使用枸櫞酸氯米芬片促排卵。高泌乳素血癥患者可選用甲磺酸溴隱亭片調節(jié)泌乳素水平。甲狀腺功能異常者需根據(jù)甲功結果服用左甲狀腺素鈉片或抗甲狀腺藥物。原發(fā)病控制后，黃體功能往往隨之改善。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為腎虛是主要病機，可選用滋腎育胎丸、定坤丹等中成藥。針灸選取關元、三陰交等穴位，每周治療2-3次。艾灸神闕、子宮等穴位可通過溫通經(jīng)絡改善卵巢血流。中藥周期療法通常結合月經(jīng)周期不同階段用藥。
5、監(jiān)測排卵
通過基礎體溫測定、排卵試紙或B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。確認排卵后7-8天檢測血清孕酮水平，值低于10ng/ml提示黃體功能不足。連續(xù)3個月經(jīng)周期監(jiān)測更準確。對于備孕女性，監(jiān)測可指導同房時機和藥物干預時間。
建議保持均衡飲食，適量增加南瓜籽、石榴等含鋅食物。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30-45分鐘。避免吸煙飲酒等損害卵巢功能的行為。備孕期間可每日記錄基礎體溫，月經(jīng)周期異常超過3個月應及時就診。冬季注意腰腹部保暖，避免寒冷刺激影響盆腔血液循環(huán)。