一般情況下，腰被撞了一下要疼多久需要根據(jù)患者的實際病情判斷。如果病情比較輕微，則需要2-3周的時間，如果病情嚴(yán)重，則需要3-4周的時間，甚至更長。具體內(nèi)容如下：
腰被撞了一下會導(dǎo)致不同程度的傷害，如果局部的軟組織受到外力的撞擊，可能會導(dǎo)致局部的軟組織受損，容易出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，從而導(dǎo)致活動受限。如果只是輕微的損傷，沒有伴隨其他明顯的不適，恢復(fù)的時間比較短，通常需要2-3周的時間可以恢復(fù)。
如果局部的軟組織損傷的程度比較嚴(yán)重，恢復(fù)起來可能會相對較慢，通常需要3-4周的時間，甚至更長，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院檢查具體的病因，再針對治療，避免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
在日常生活中，需要多注意休息，避免做勞累的體力活，同時需要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解機(jī)體恢復(fù)的情況，調(diào)整恢復(fù)的方案。