兩側肋骨疼且咳嗽加重可能由肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
1、熱敷緩解
局部熱敷有助于放松肌肉并減輕炎癥反應。使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛區(qū)域10-15分鐘，每日重復2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后保持身體溫暖。該方法適用于肌肉拉傷或輕度肋軟骨炎引起的疼痛。
2、藥物治療
若確診為感染性胸膜炎，可遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等抗生素。對于非感染性肋間神經(jīng)痛，可能需服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。疼痛劇烈時醫(yī)生可能短期開具洛索洛芬鈉片，但須嚴格遵循處方劑量。
3、物理治療
超短波治療或紅外線照射可改善局部血液循環(huán)，適用于慢性肋間神經(jīng)痛或胸膜炎恢復期。需由專業(yè)康復科醫(yī)師操作，每周治療3-5次。治療期間應避免劇烈咳嗽，必要時使用鎮(zhèn)咳藥物如右美沙芬緩釋混懸液輔助。
4、胸帶固定
疑似肋骨骨裂時需使用彈性胸帶制動，減輕咳嗽時的牽拉痛。固定時保持正常呼吸不受限，夜間睡眠可適當松解。同時需完善X線檢查排除完全性骨折，若存在移位性骨折需考慮手術內固定。
5、病因治療
結核性胸膜炎需規(guī)范抗結核治療6-9個月，使用異煙肼片聯(lián)合利福平膠囊。腫瘤轉移導致的肋骨破壞需根據(jù)原發(fā)灶性質選擇放化療。帶狀皰疹病毒感染引起的肋間神經(jīng)痛需早期使用阿昔洛韋片控制病毒復制。
日常應避免突然轉身或提重物等動作，咳嗽時用手按壓疼痛部位減輕震動。保持環(huán)境濕度40%-60%減少氣道刺激，適量飲用蜂蜜水緩解干咳。若出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難或疼痛持續(xù)加重，須立即急診處理排除氣胸等急癥。恢復期間建議選擇軟質高蛋白食物如蒸蛋羹、魚肉泥，補充維生素C促進結締組織修復。