腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度,避免彎腰或提重物。臥床時可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力,癥狀緩解后逐步恢復日?;顒?。
2、物理治療
超短波、紅外線等熱療可促進局部血液循環(huán),超聲波能緩解神經(jīng)根水腫。急性期48小時后可嘗試冷敷,慢性期推薦腰椎牽引配合脈沖電刺激,每周治療3-5次。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛,甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng),嚴重者可短期注射地塞米松磷酸鈉注射液。肌肉痙攣時可用鹽酸乙哌立松片,但需警惕胃腸道副作用。
4、牽引治療
通過機械牽引增大椎間隙,減輕髓核對神經(jīng)根的壓迫。需專業(yè)康復師操作,初始重量為體重的1/3-1/2,每次20-30分鐘,治療期間出現(xiàn)下肢麻木需立即停止。
5、手術治療
經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根受壓,全椎板切除減壓術用于多節(jié)段突出伴椎管狹窄。術后需佩戴腰圍4-6周,3個月內(nèi)禁止扭轉(zhuǎn)動作。
日常應保持標準坐姿,使用符合人體工學的座椅,每坐立1小時起身活動5分鐘。加強腰背肌鍛煉可練習五點支撐法或游泳,避免久坐久站及突然轉(zhuǎn)身動作。睡眠時采用側臥屈膝體位,肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,戒煙以防影響椎間盤血供,癥狀反復時及時復查MRI。