腎結(jié)石患者通過多喝水并配合跳躍運(yùn)動(dòng)，部分情況下有助于小結(jié)石的排出，但效果因人而異，主要取決于結(jié)石的大小、位置和患者的具體情況。
對(duì)于直徑小于5毫米且位于腎臟上盞或中盞的結(jié)石，增加飲水量可以促進(jìn)尿液生成，沖刷泌尿系統(tǒng)，而跳躍運(yùn)動(dòng)能利用重力作用和身體震動(dòng)，幫助結(jié)石向下移動(dòng)。此時(shí)建議每日飲水2500毫升以上，以白開水或淡檸檬水為佳，分次適量飲用。跳躍時(shí)可嘗試腳尖著地、輕微跺腳等動(dòng)作，每日進(jìn)行數(shù)次，每次持續(xù)5分鐘左右。同時(shí)觀察排尿情況，若出現(xiàn)輕微腰部酸脹屬正?，F(xiàn)象。
若結(jié)石直徑超過6毫米，或位于腎臟下盞、輸尿管狹窄處，單純靠喝水和跳躍難以排出。過大結(jié)石在移動(dòng)過程中可能卡在輸尿管，引發(fā)劇烈腎絞痛、血尿甚至腎積水。特殊位置的結(jié)石如下盞結(jié)石，因重力方向與輸尿管開口相反，跳躍反而可能使結(jié)石更深入腎盞。合并泌尿系統(tǒng)感染、腎功能不全或患有嚴(yán)重高血壓、心臟病者，劇烈運(yùn)動(dòng)可能存在風(fēng)險(xiǎn)。
腎結(jié)石的形成與代謝異常、尿路梗阻等多種因素相關(guān)。建議患者先通過B超或CT明確結(jié)石 characteristics，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等專業(yè)治療。日常須保持低鹽低嘌呤飲食，限制菠菜、豆制品等高草酸食物攝入，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。