懷孕期間胃病發(fā)作可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持體位、遵醫(yī)囑用藥、情緒調(diào)節(jié)等方式緩解。孕期胃部不適通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、原有胃病加重、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、面條等，避免辛辣刺激、油膩或過酸食物。每日攝入適量新鮮蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維，烹飪方式以蒸煮為主。胃酸過多時(shí)可適量飲用溫?zé)岬难帑溎袒虺陨倭刻K打餅干中和胃酸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次進(jìn)食，每次攝入量減少至原量的三分之二。餐間間隔2-3小時(shí)，避免空腹或過飽狀態(tài)。睡前2小時(shí)停止進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米預(yù)防反流。
3、保持體位
進(jìn)食后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，避免立即平臥。日常穿著寬松衣物減少腹部壓力，休息時(shí)采用左側(cè)臥位改善胃部血液循環(huán)。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等妊娠期相對(duì)安全的胃黏膜保護(hù)劑。禁用含鉍劑、質(zhì)子泵抑制劑等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。原有胃潰瘍等疾病需定期復(fù)查胃鏡。
5、情緒調(diào)節(jié)
孕期焦慮可能加重胃部癥狀，可通過孕婦瑜伽、冥想等方式放松。與家人溝通分擔(dān)壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、嘔血或黑便應(yīng)立即就醫(yī)。
孕期胃部護(hù)理需特別注意飲食溫度適宜，避免過冷過熱刺激。每日飲水量保持在1500-2000毫升，分次少量飲用?？捎涗涳嬍橙罩九挪檎T發(fā)不適的食物。適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B6的食物如香蕉、鱷梨有助于緩解孕吐。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋胃部癥狀變化，切勿自行服用中成藥或偏方。保持規(guī)律作息和適度活動(dòng)，如癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降需及時(shí)消化科就診。