胃病犯了可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃病通常由飲食不當(dāng)、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、胃部疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃病發(fā)作時(shí)應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、軟爛面條等，避免辛辣、油膩、生冷食物刺激胃黏膜。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。可適量飲用溫?zé)岬纳t糖水幫助緩解胃部不適。

2、熱敷腹部

用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、適量運(yùn)動(dòng)

在非急性疼痛期可進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飯后立即運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行仰臥起坐等壓迫腹部的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，避免受涼加重癥狀。

4、服用藥物

若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，膠體果膠鉍膠囊保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片改善胃動(dòng)力。合并幽門(mén)螺桿菌感染可能需要阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片治療。切忌自行購(gòu)買(mǎi)止痛藥掩蓋癥狀。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦、吞咽困難等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。慢性胃炎、胃潰瘍等疾病可能需要規(guī)范用藥4-8周，胃息肉或腫瘤等情況需考慮內(nèi)鏡下治療或手術(shù)干預(yù)。

胃病患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意飲食衛(wèi)生，戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測(cè)病情變化，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自停藥或更改劑量。冬季注意胃部保暖，外出時(shí)可貼暖寶寶預(yù)防受涼誘發(fā)不適。