拔完牙牙齒很痛可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食、避免刺激等方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、炎癥反應(yīng)、干槽癥、神經(jīng)刺激、感染等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷面部對應(yīng)部位，每次冷敷10-20分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免直接接觸皮膚，用毛巾包裹冰袋防止凍傷。超過24小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕疼痛和炎癥。避免使用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)的藥物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)跳痛，需警惕干槽癥可能。

3、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后可用溫鹽水輕輕漱口，每日3-4次。使用軟毛牙刷避開創(chuàng)面清潔其他牙齒。避免用力漱口或使用沖牙器，防止血凝塊脫落。口腔衛(wèi)生不良可能導(dǎo)致創(chuàng)口感染，加重疼痛。

4、調(diào)整飲食

術(shù)后2小時(shí)內(nèi)禁食，24小時(shí)內(nèi)選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米湯、雞蛋羹。避免過熱、過硬、辛辣刺激性食物。一周內(nèi)不用患側(cè)咀嚼，防止食物殘?jiān)M(jìn)入創(chuàng)口。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)愈合。

5、避免刺激

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)禁止吸煙飲酒，避免用吸管吮吸。減少說話和面部表情動作，防止創(chuàng)口牽拉。睡眠時(shí)墊高枕頭減輕局部充血。劇烈運(yùn)動可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，建議靜養(yǎng)3天。

拔牙后需密切觀察疼痛變化，若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)腐敗臭味、放射痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除干槽癥或感染。恢復(fù)期間保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累?？蛇m量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物促進(jìn)組織修復(fù)，但需注意食物溫度不宜過高。術(shù)后一周內(nèi)避免游泳、泡溫泉等可能造成創(chuàng)口污染的活動，刷牙時(shí)注意避開手術(shù)區(qū)域，使用醫(yī)生推薦的漱口水輔助清潔。如出現(xiàn)縫線松動或持續(xù)滲血，應(yīng)立即聯(lián)系牙醫(yī)處理。