感冒主要通過飛沫傳播、接觸傳播和氣溶膠傳播。感冒的傳播途徑主要有直接接觸患者分泌物、吸入含有病毒的飛沫、觸摸被病毒污染的物體后接觸口鼻眼等。

1、飛沫傳播

患者在咳嗽、打噴嚏或說話時會產生含有病毒的飛沫，這些飛沫可在空氣中短距離傳播。健康人吸入這些飛沫后可能被感染。飛沫傳播在密閉空間和人群密集場所更容易發(fā)生，建議在感冒高發(fā)季節(jié)佩戴口罩。

2、接觸傳播

感冒病毒可通過患者的手或物品表面?zhèn)鞑?。當患者用手接觸口鼻后，病毒會留在手上，再通過握手、觸摸門把手等日常接觸傳播給他人。健康人接觸被污染的物品后，若未洗手就觸摸自己的口鼻眼，可能被感染。建議勤洗手，避免用手直接觸摸面部。

3、氣溶膠傳播

在特定環(huán)境下，較小的病毒顆粒可能形成氣溶膠，在空氣中停留較長時間并傳播更遠距離。這種情況多發(fā)生在通風不良的室內環(huán)境，如電梯、公共交通工具等。保持環(huán)境通風有助于降低氣溶膠傳播風險。

4、直接接觸

與感冒患者密切接觸，如共用餐具、親吻等行為可直接傳播病毒?；颊叩耐僖?、鼻涕等分泌物中含有大量病毒，通過直接接觸可快速傳播。建議感冒期間避免與他人密切接觸，不共用餐具和個人物品。

5、母嬰傳播

母親感冒時，可能通過親密接觸將病毒傳染給嬰兒。哺乳、擁抱等行為都可能成為傳播途徑。哺乳期母親感冒時應佩戴口罩，接觸嬰兒前洗手，必要時可暫時停止母乳喂養(yǎng)。

預防感冒傳播需注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸面部。感冒期間盡量減少外出，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。保持室內通風，定期消毒常用物品表面。適當運動，均衡飲食，保證充足睡眠有助于增強免疫力。出現感冒癥狀應及時就醫(yī)，避免自行用藥。