手機可以放枕邊，但需注意避免長時間近距離接觸及夜間使用干擾睡眠。
手機產(chǎn)生的非電離輻射屬于安全范圍，日常放置枕邊不會對人體造成直接傷害。現(xiàn)代智能手機的射頻能量遠(yuǎn)低于國際安全標(biāo)準(zhǔn)限值，世界衛(wèi)生組織下屬國際癌癥研究機構(gòu)將其歸類為2B類致癌物，即證據(jù)有限的可能致癌物，但現(xiàn)有研究尚未證實日常使用與癌癥的明確關(guān)聯(lián)。手機放置枕邊的主要風(fēng)險來源于藍(lán)光干擾褪黑素分泌，可能影響入睡速度和睡眠質(zhì)量。部分人群對電磁場敏感可能出現(xiàn)頭痛或失眠癥狀，建議將手機調(diào)整為飛行模式或放置于床頭柜以減少潛在影響。
特殊情況下需謹(jǐn)慎處理，例如心臟起搏器佩戴者應(yīng)遵循醫(yī)囑保持手機與設(shè)備15厘米以上距離。孕婦及兒童因組織敏感性較高，可優(yōu)先選擇遠(yuǎn)離頭部的放置方式。手機充電時產(chǎn)生的微量熱量和電池安全隱患建議避免與被褥等易燃物直接接觸。使用原裝充電器并避免過充可降低電路短路風(fēng)險，睡前關(guān)閉非必要應(yīng)用能減少后臺運行導(dǎo)致的發(fā)熱現(xiàn)象。
建議培養(yǎng)良好的手機使用習(xí)慣，睡前30分鐘停止使用電子設(shè)備并開啟護(hù)眼模式，將手機放置在伸手可及但距離頭部30厘米以外的位置。保持臥室環(huán)境黑暗安靜有助于提升睡眠質(zhì)量，必要時可使用傳統(tǒng)鬧鐘替代手機鬧鈴功能。定期清潔手機表面細(xì)菌，充電時選擇通風(fēng)良好的硬質(zhì)平面，避免長時間邊充電邊使用導(dǎo)致電池過熱。若出現(xiàn)持續(xù)性的頭痛、耳鳴或睡眠障礙癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他潛在健康問題。