睡覺時手機放枕頭邊一般沒有影響，但長期如此可能帶來一些潛在風險。
手機在待機狀態(tài)下產(chǎn)生的電磁輻射劑量極低，目前尚無明確證據(jù)表明這種非電離輻射會直接危害人體健康。不過手機放置過近可能干擾睡眠結(jié)構(gòu)，屏幕藍光會抑制褪黑素分泌，導致入睡困難或睡眠變淺。充電中的手機存在過熱隱患，電池故障時可能引發(fā)安全問題。夜間頻繁的消息提示音也會造成睡眠中斷，降低睡眠質(zhì)量。部分敏感人群可能出現(xiàn)主觀不適感，如頭痛或眩暈感。
建議將手機放置于距離床頭1米以外的位置，睡前開啟飛行模式或勿擾模式。保持臥室環(huán)境黑暗安靜，培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣。若長期存在睡眠障礙，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他潛在健康問題。