月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力大、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少。避免生冷寒涼食物，可適當(dāng)食用紅棗、枸杞等溫補食材。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動如瑜伽、慢跑等可促進血液循環(huán)。減少吸煙飲酒，注意保暖避免受涼。保持會陰部清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛有關(guān)?？勺襻t(yī)囑服用烏雞白鳳丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等中成藥。艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或進行中藥熏蒸調(diào)理。避免自行服用活血化瘀類藥物。
4、藥物治療
對于激素水平異常者，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物。貧血患者可配合硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。甲狀腺功能異常需配合左甲狀腺素鈉片治療。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連患者可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴重受損者可考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)。多囊卵巢綜合征患者必要時行卵巢打孔術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估后實施。
月經(jīng)量少調(diào)理期間需保持情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食減肥。建議記錄月經(jīng)周期變化，定期復(fù)查激素水平。若伴隨嚴重腹痛、閉經(jīng)等情況應(yīng)及時就醫(yī)。日?？娠嬘妹倒寤ú琛⒔獥棽璧葴亟?jīng)散寒的飲品，避免劇烈運動及重體力勞動。冬季特別注意腰腹部保暖，必要時使用暖宮貼輔助調(diào)理。