暑熱癥可通過保持環(huán)境涼爽、補充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、觀察癥狀等方式護理。暑熱癥通常由高溫環(huán)境、體液流失、體溫調(diào)節(jié)障礙等因素引起，可能表現(xiàn)為頭暈、乏力、皮膚干燥等癥狀。
1、保持環(huán)境涼爽
將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，避免陽光直射。使用空調(diào)或風扇降低室溫，但避免冷風直吹。高溫時段減少外出，選擇清晨或傍晚活動。室內(nèi)可懸掛濕毛巾增加空氣濕度，有助于體表散熱。
2、補充水分
少量多次飲用淡鹽水或電解質(zhì)溶液，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。可適量飲用綠豆湯、菊花茶等清涼飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、湯面等。增加西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果攝入。避免油膩辛辣食物，減少高蛋白飲食產(chǎn)生的代謝熱?？蛇m量補充含鉀豐富的香蕉、橙子等水果。
4、物理降溫
用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處皮膚。冰袋需用毛巾包裹后置于腹股溝或腘窩，單次冷敷不超過20分鐘。禁止使用酒精擦浴，避免皮膚刺激。體溫超過38.5℃時可考慮溫水浴降溫。
5、觀察癥狀
監(jiān)測體溫變化，每2小時測量一次。注意是否出現(xiàn)惡心嘔吐、意識模糊等重癥表現(xiàn)。嬰幼兒需檢查前囟是否凹陷，老年人關(guān)注血壓波動。若出現(xiàn)抽搐或持續(xù)高熱應(yīng)立即就醫(yī)。
暑熱癥護理期間應(yīng)保證充足休息，避免劇烈運動加重脫水。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，外出時佩戴遮陽帽?；謴?fù)期可逐步增加室內(nèi)輕度活動，如太極拳、伸展運動等。日常需儲備藿香正氣水、十滴水等防暑藥品，但使用前需咨詢醫(yī)生。長期在高溫環(huán)境工作者應(yīng)定期進行健康體檢，特別注意電解質(zhì)平衡和腎功能監(jiān)測。