寶寶感冒鼻塞睡覺難受可通過抬高頭部、熱敷鼻部、使用生理鹽水滴鼻、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜腫脹、分泌物堵塞、過敏反應(yīng)、環(huán)境干燥等原因引起。
1、抬高頭部
將寶寶頭部墊高15-30度有助于減輕鼻腔充血，可用毛巾折疊后墊在枕頭下方。避免直接抬高頸部以防影響呼吸，同時需確保睡眠姿勢穩(wěn)定安全。此方法對輕度鼻塞效果較好，但需配合其他護理措施。
2、熱敷鼻部
用溫?zé)釢衩矸笥趯殞毐橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。溫度以手腕內(nèi)側(cè)測試不燙為宜，熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。注意避開眼周皮膚，敷后及時擦干避免著涼。
3、生理鹽水滴鼻
使用0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次每側(cè)1-2滴，每日3-4次?？绍浕乔环置谖锊⒋碳ご驀娞缗懦觯僮鲿r需固定寶寶頭部側(cè)向一邊。選擇兒童專用滴鼻劑，避免使用含藥物成分的噴劑。
4、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或放置溫水盆增加蒸發(fā)量。干燥空氣會加重黏膜炎癥，濕潤環(huán)境有助于稀釋黏液。每日開窗通風(fēng)2次，避免加濕器出風(fēng)口直對寶寶。
5、遵醫(yī)囑用藥
若鼻塞嚴(yán)重影響進食睡眠，可遵醫(yī)囑使用小兒偽麻黃堿滴劑、氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉顆粒等藥物。2歲以下嬰幼兒禁用減充血劑，過敏性鼻塞需明確過敏原后針對性用藥。
家長需每日監(jiān)測寶寶體溫及精神狀態(tài)，感冒期間適當(dāng)增加溫水?dāng)z入量，母乳喂養(yǎng)可增加喂養(yǎng)頻次。保持居室溫度20-24℃，避免接觸二手煙及刺激性氣味。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、拒食或癥狀超過7天無改善，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否合并細菌感染或其它并發(fā)癥。夜間護理時可播放白噪音幫助寶寶放松入睡，但避免過度依賴安撫奶嘴以防加重鼻腔壓力。