洗鼻子不建議使用食用鹽。鼻腔沖洗需要使用與人體體液滲透壓一致的生理鹽水，食用鹽可能刺激鼻黏膜并增加感染風險。
食用鹽的主要成分是氯化鈉，但未經(jīng)過嚴格滅菌處理，可能含有微量雜質(zhì)或添加劑。直接溶解后滲透壓往往高于人體體液標準，高滲溶液會導(dǎo)致鼻腔黏膜細胞脫水收縮，可能引發(fā)灼燒感或加重鼻塞。家用食鹽缺乏濃度精準控制條件，自行調(diào)配容易出現(xiàn)過濃或過淡的情況，過低濃度可能無法達到清潔效果。
醫(yī)用生理鹽水經(jīng)過無菌處理和濃度校準，其0.9%氯化鈉溶液與人體血漿滲透壓相等，不會引起細胞膜內(nèi)外液體失衡。正規(guī)鼻腔沖洗鹽還含有緩沖劑如碳酸氫鈉，能維持溶液pH值穩(wěn)定。特殊情況下如急性鼻竇炎發(fā)作期，醫(yī)生可能建議短期使用高滲鹽水，但需在專業(yè)指導(dǎo)下嚴格控制濃度在2%-3%范圍內(nèi)。
進行鼻腔沖洗時應(yīng)選擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢躯}，使用前將溶液加熱至接近體溫以減少刺激。沖洗器需每日消毒并單獨存放，鼻出血發(fā)作期或中耳炎患者應(yīng)暫停沖洗。兒童需在家長監(jiān)督下使用兒童專用洗鼻器具，沖洗后保持頭部前傾姿勢讓殘余液體自然流出，避免用力擤鼻。若出現(xiàn)持續(xù)刺痛、耳悶脹感需立即停止并就醫(yī)檢查。