睡眠10小時(shí)后還是困，可能與熬夜、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、低血壓等因素有關(guān)，一般可結(jié)合原因采取改善措施。

1.熬夜：經(jīng)常熬夜可能導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間睡眠后依舊犯困，屬于正常現(xiàn)象，通常在減少或避免熬夜后，癥狀會(huì)逐漸改善。

2.睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：正常情況下，大約睡8個(gè)小時(shí)，就可以滿足身體所需。睡10個(gè)小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況，可能導(dǎo)致生物鐘紊亂并引起犯困的癥狀。在平時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間睡眠，通常可改善癥狀。

3.低血壓：不吃早餐、服用藥物等可能導(dǎo)致低血壓，引起乏力、頭暈等癥狀，同時(shí)伴隨上述不適。此時(shí)患者需要適當(dāng)休息，如果低血壓比較嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片、阿卡波糖咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。

除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還有其他的可能性疾病，比如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等。如果癥狀長(zhǎng)期未見(jiàn)改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。