椎緣骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。椎緣骨質增生可能與長期勞損、退行性變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預
避免久坐久站，減少脊柱負重活動，選擇硬板床休息。日?？蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量，疼痛期建議佩戴護腰支具穩(wěn)定關節(jié)。
2、物理治療
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重損傷。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊可延緩軟骨退化。嚴重神經(jīng)壓迫時需在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、中醫(yī)調理
獨活寄生湯加減可祛風除濕，配合艾灸腎俞、命門等穴位溫經(jīng)通絡。中藥熏蒸使用伸筋草、透骨草等藥材促進局部代謝。
5、手術治療
椎間孔鏡技術能微創(chuàng)切除壓迫神經(jīng)的骨贅，嚴重椎管狹窄需行椎板減壓融合術。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練。
日常注意保持正確坐姿，避免長時間低頭或彎腰勞作，睡眠時選擇高度適中的枕頭。飲食可適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕脊柱負荷。急性期疼痛時可局部熱敷，但皮膚感覺異常者禁用。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀，應立即就醫(yī)評估手術指征。