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睡不著覺吃什么

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王杰 中醫(yī)科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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如果出現(xiàn)睡不著覺的情況,可以適當(dāng)吃純牛奶、蜂蜜水、桂圓粥、小米粥、酸棗米粥等食物,有利于解決睡眠問題。

1.純牛奶:純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣元素和賴氨酸,可有效緩解失眠。睡前一小時(shí)左右可以適當(dāng)喝200毫升左右純牛奶,有助于入睡。

2.蜂蜜水:蜂蜜有補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、除心煩等作用,如果出現(xiàn)失眠、睡眠不安穩(wěn)等癥狀,建議每晚睡前用50克蜂蜜沖溫水飲用,有利于睡眠。

3.桂圓粥:將桂圓、大米和蜂蜜一起煮粥,有養(yǎng)護(hù)脾胃、安心補(bǔ)血的作用,晚上食用可有效提高睡眠質(zhì)量。但是桂圓粥容易上火,因此不要在夏天喝。

4.小米粥:小米有調(diào)和脾胃、安神的作用,可以鎮(zhèn)定神經(jīng),晚餐可適當(dāng)吃小米粥,從而有效緩解失眠、養(yǎng)胃的作用,還可以在小米粥中加入紅棗,有補(bǔ)血、利眠的作用。

5.酸棗米粥:酸棗仁有安神、養(yǎng)心益肝的功效,將酸棗和大米一起煮成粥食用,不僅可以幫助穩(wěn)定情緒,還能治療失眠。

建議日常選擇高度適宜的枕頭,同時(shí)保持入睡環(huán)境安靜。如果睡不著覺導(dǎo)致其他不適,建議患者盡早就醫(yī),以免不適癥狀加劇。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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睡不著覺吃什么
如果出現(xiàn)睡不著覺的情況,可以適當(dāng)吃純牛奶、蜂蜜水、桂圓粥、小米粥、酸棗米粥等食物,有利于解決睡眠問題。
梁紅
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
睡不著覺吃什么藥
晚上總是睡不著的人,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥調(diào)理,比如可以分別用百合,酸棗仁,柏子仁,龍骨,首烏藤,合歡皮,遠(yuǎn)志等中藥煎水,在每天晚上睡前服用,能緩解失眠的癥狀。也可以應(yīng)用谷維素,安定等西藥緩解失眠癥狀。
邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
睡不著覺應(yīng)該吃什么藥
失眠患者可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、褪黑素片等藥物。失眠可能與精神壓力、環(huán)境干擾、激素紊亂、神經(jīng)退行性病變、抑郁癥等因素有關(guān),需根據(jù)具體病因選擇藥物。
李婷婷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡不著覺吃什么藥最好
睡不著覺可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、艾司唑侖片、鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等藥物進(jìn)行改善。
廖張?jiān)?/span>
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
睡不著覺吃什么好
睡不著覺可以適量吃香蕉、牛奶、小米、葵花籽、燕麥等食物,也可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、艾司唑侖片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
張萌萌
山東省立醫(yī)院
睡不著覺吃什么藥
睡不著覺可以遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、烏靈膠囊等藥物。失眠可能與心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物副作用、生物節(jié)律紊亂等原因有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因后針對性用藥。一、右佐匹克隆片...
宋振海
山東省立醫(yī)院
為什么睡不著覺
睡不著覺可能與心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、軀體疾病或藥物影響等因素有關(guān)。長期失眠可能伴隨注意力下降、情緒煩躁等癥狀,建議通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、改善環(huán)境等方式緩解,必要時(shí)需就醫(yī)排查病因。
宋振海
山東省立醫(yī)院
睡不著覺正常嗎
睡不著覺是指失眠。失眠如果是生理性因素,通常屬于正?,F(xiàn)象;如果是病理性因素,則可能不正常。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
為什么總是睡不著覺
總是睡不著覺可能與心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、軀體疾病或藥物影響等因素有關(guān)。長期失眠可能影響健康,建議及時(shí)調(diào)整生活方式或就醫(yī)評估。
宋振海
山東省立醫(yī)院
睡不著覺正常嗎
睡不著覺指的是失眠。失眠正不正常,取決于具體原因進(jìn)行判斷。如果患者失眠是生理性因素引起的,一般屬于正?,F(xiàn)象;如果患者失眠是病理性因素引起的,一般屬于不正?,F(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,遵醫(yī)囑對癥治療。
李婷婷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡不著覺,為什么
睡不著覺,即失眠,可能由睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過大、作息不規(guī)律、咖啡因攝入過量、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,通??赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、減少刺激物攝入、藥物治療等方式緩解。
陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
為什么突然睡不著覺
突然睡不著覺可能與精神壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī),明確診斷后采取針對性治療。
宋振海
山東省立醫(yī)院
睡不著覺吃什么藥管用
睡不著覺可以遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、褪黑素片等藥物。失眠可能與精神壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
晚上睡不著覺吃什么藥
晚上睡不著覺可以遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、扎來普隆膠囊等藥物。失眠可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
失眠睡不著覺吃什么藥
失眠睡不著覺可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、艾司唑侖片等藥物。失眠可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)功能紊亂、激素水平異常、慢性疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等癥狀。
李婷婷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
我失眠睡不著覺吃什么藥
失眠睡不著覺可以遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等藥物進(jìn)行治療。
邵自強(qiáng)
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晚上睡不著覺吃什么好
晚上睡不著覺可以適量食用香蕉、牛奶、小米、核桃、葵花籽等食物,也可以遵醫(yī)囑使用烏靈膠囊、百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、舒眠膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
邵自強(qiáng)
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我失眠睡不著覺吃什么藥
失眠睡不著覺可以遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液等藥物。失眠可能與精神壓力大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、更年期綜合征等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
李婷婷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡不著覺吃什么藥效果最好
治療失眠的藥物選擇需根據(jù)具體病因和類型決定,不存在適用于所有人的“效果最好”的藥物,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。常用的處方藥主要有右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、阿戈美拉汀片、勞拉西泮片、米氮平片等。
邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
頭痛睡不著覺吃什么藥
頭痛睡不著覺可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物緩解癥狀。頭痛可能與睡眠不足、緊張性頭痛、偏頭痛、顱內(nèi)壓增高、高血壓等因素有關(guān)。