腱鞘炎可能自行緩解，但需根據(jù)病情嚴重程度決定是否就醫(yī)。腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜的炎癥反應(yīng)，常見于手腕、手指等頻繁活動部位。
輕度腱鞘炎通常表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動受限，減少患處活動并配合熱敷后，炎癥可能逐漸消退。避免重復(fù)性動作、佩戴護具固定關(guān)節(jié)、適當按摩可加速恢復(fù)。多數(shù)患者在1-2周內(nèi)癥狀減輕。
若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)彈響或活動障礙，提示可能存在腱鞘狹窄或粘連。長期未治療的慢性腱鞘炎可能導(dǎo)致永久性活動受限。糖尿病患者、長期使用激素者或反復(fù)勞損人群更易進展為頑固性炎癥，需醫(yī)療干預(yù)。
腱鞘炎患者應(yīng)避免手部過度用力，工作時可佩戴壓力手套分散受力。每日用40℃溫水浸泡患處10分鐘促進血液循環(huán)，飲食中增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于減輕炎癥。若休息3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象，建議至骨科或康復(fù)科就診，醫(yī)生可能采用局部封閉注射、體外沖擊波或微創(chuàng)鞘管松解術(shù)等治療方式。