因頸椎問題引起的頭昏頭暈可通過頸部熱敷、頸椎牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能由長期姿勢不良、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸部外傷、椎動脈受壓等因素引起。

1、頸部熱敷

使用熱毛巾或暖水袋對頸部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的頭暈癥狀。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時禁用。

2、頸椎牽引

在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，通過縱向拉力增大椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫。家庭可用充氣式頸托牽引，每次10-15分鐘，牽引重量不超過體重的1/10。脊髓型頸椎病患者禁用。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血，塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥。藥物需配合影像學(xué)檢查結(jié)果使用，避免自行服用。妊娠期及肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、物理治療

采用超聲波治療儀促進(jìn)組織修復(fù)，中頻電刺激儀放松頸部肌肉，體外沖擊波治療儀松解軟組織粘連。每周治療3-5次，10次為1療程。安裝心臟起搏器者禁用電療。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的脊髓型頸椎病，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進(jìn)行頸部功能鍛煉。手術(shù)存在神經(jīng)損傷、內(nèi)固定松動等風(fēng)險。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，推薦使用記憶棉材質(zhì)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運(yùn)動。若頭暈伴隨上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需立即就醫(yī)。