頭昏頭暈可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭昏頭暈可能與貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓、腦供血不足等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補充含鐵豐富的食物如瘦肉、動物肝臟，有助于改善貧血引起的頭暈。避免快速起身或突然轉(zhuǎn)頭，減少耳石癥發(fā)作風(fēng)險。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張誘發(fā)癥狀。
2、物理治療
耳石癥患者可進(jìn)行手法復(fù)位治療，通過特定頭部運動使脫落的耳石歸位。頸椎病引起的頭暈可采用頸椎牽引、超短波治療等物理療法。日常可進(jìn)行頸部保健操，改善局部血液循環(huán)。眩暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或躺下，防止跌倒受傷。
3、藥物治療
貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。腦供血不足可選用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善循環(huán)藥物。眩暈發(fā)作時可短期使用地芬尼多片緩解癥狀。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血不足型頭暈可用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥調(diào)理。肝陽上亢型適用天麻鉤藤顆粒、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等平肝潛陽。日常可按摩百會、風(fēng)池等穴位，或采用艾灸足三里、三陰交等保健穴位。中藥代茶飲如黃芪枸杞茶、菊花決明子茶也有輔助效果。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重頸椎病經(jīng)保守治療無效時，可能需頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。后循環(huán)缺血引起的頑固性頭暈，必要時可行血管內(nèi)支架成形術(shù)。聽神經(jīng)瘤等占位性病變導(dǎo)致的眩暈，需手術(shù)切除病灶。所有手術(shù)方案需經(jīng)?？漆t(yī)生評估后實施。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時間低頭或保持固定姿勢。飲食注意低鹽低脂，控制血壓血糖。適度進(jìn)行有氧運動如散步、游泳，增強心肺功能。避免突然改變體位，起床時先坐起片刻再站立。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腦血管病變等嚴(yán)重疾病。監(jiān)測并記錄頭暈發(fā)作的時間、誘因和伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。