頭昏頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、腦供血不足等原因引起，通常表現(xiàn)為視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)、惡心嘔吐等癥狀。

1、低血糖

長時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過量可能導(dǎo)致低血糖。血液中葡萄糖濃度下降會引發(fā)腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)冷汗、手抖、頭昏等癥狀。可立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁緩解，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整用藥方案。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降。大腦缺氧時(shí)可伴隨面色蒼白、乏力、耳鳴等癥狀。建議多攝入豬肝、菠菜等富含鐵的食物，重度貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管毛細(xì)胞時(shí)，可引發(fā)短暫性眩暈，頭位變化時(shí)癥狀加重，常伴有眼震。可通過耳石復(fù)位治療改善，嚴(yán)重者可服用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能引起腦血管痙攣，出現(xiàn)頭脹痛、頸項(xiàng)僵硬等癥狀。需低鹽飲食并規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，每日監(jiān)測血壓變化。

5、腦供血不足

頸椎病或動脈粥樣硬化可能導(dǎo)致椎基底動脈血流減少。除頭暈外還可出現(xiàn)視物模糊、肢體麻木等癥狀?？蛇M(jìn)行頸部康復(fù)訓(xùn)練，配合銀杏葉提取物片、尼莫地平片等改善微循環(huán)藥物。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入。出現(xiàn)持續(xù)頭暈伴意識障礙、言語不清等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外。建議每年進(jìn)行血壓、血脂、血糖等基礎(chǔ)體檢，頸椎不適者可進(jìn)行適度游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動。