例假是指月經(jīng)。來月經(jīng)洗澡后出現(xiàn)月經(jīng)少的情況，可能是水溫過低、情緒波動、勞累過度、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎等原因引起的，建議及時進行緩解，以免影響身體健康。
1、水溫過低：可能是在洗澡時水分比較低，導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮，出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。此時應(yīng)當(dāng)注意保暖，注意增加衣物，能夠起到緩解的作用。
2、情緒波動：也可能是女性的情緒出現(xiàn)了波動，過于緊張、焦慮、興奮等，對身體造成影響導(dǎo)致的。應(yīng)當(dāng)通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，有利于緩解癥狀。
3、勞累過度：也可能是女性比較勞累，對身體造成刺激導(dǎo)致的。此時應(yīng)當(dāng)注意休息，避免劇烈運動，有利于緩解月經(jīng)量少的情況。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：也可能是女性有熬夜、晚睡的情況，導(dǎo)致身體激素出現(xiàn)異常，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片、戊酸雌二醇片等緩解癥狀。
5、盆腔炎：若是女性受到細菌、病毒感染，導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)炎癥，也可能會有洗澡后月經(jīng)減少的情況。此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等，治療效果比較好。
在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息，避免出現(xiàn)熬夜、晚睡的情況，有利于規(guī)律月經(jīng)，對身體健康有利。