發(fā)燒至39度可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過(guò)蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過(guò)38.5度時(shí)建議每30分鐘復(fù)測(cè)一次體溫。
2、藥物退熱
遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，適用于細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱。用藥后需觀察是否出現(xiàn)皮疹、消化道不適等不良反應(yīng)。兒童應(yīng)選擇混懸劑型并嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)丟失大量水分。每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，可預(yù)防脫水并促進(jìn)毒素排出。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水表現(xiàn)需加強(qiáng)補(bǔ)液。
4、調(diào)整飲食
選擇小米粥、南瓜羹等易消化流質(zhì)食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免高脂肪、辛辣刺激性食物。適量攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，有助于增強(qiáng)免疫力。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過(guò)48小時(shí)或伴隨意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀時(shí)，需及時(shí)排查肺炎、腦膜炎、膿毒血癥等嚴(yán)重感染。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類型。細(xì)菌性感染需用頭孢克肟顆粒、阿奇霉素分散片等抗生素治療。
發(fā)熱期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次。退熱后仍須觀察72小時(shí)是否出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。日常注意手衛(wèi)生，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。若發(fā)熱伴隨頸部僵硬、呼吸困難等危急癥狀須立即急診處理。