長(zhǎng)期使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)輻射對(duì)人體的傷害通常較小，但需注意特殊情況的潛在影響。手機(jī)輻射屬于非電離輻射，能量較低，目前尚無(wú)明確證據(jù)表明其會(huì)直接導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。

日常使用手機(jī)時(shí)，輻射劑量遠(yuǎn)低于國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)限值。世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將射頻電磁場(chǎng)列為可能致癌物，但這一分類基于有限證據(jù)，尚未得到廣泛證實(shí)。正常通話或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)，人體吸收的輻射量極低，不會(huì)對(duì)健康造成明顯影響。使用耳機(jī)或免提功能可進(jìn)一步減少頭部接觸輻射。手機(jī)在信號(hào)較弱時(shí)會(huì)增強(qiáng)發(fā)射功率，此時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間緊貼耳朵通話。

少數(shù)情況下，長(zhǎng)期高強(qiáng)度接觸射頻電磁場(chǎng)可能引發(fā)不適癥狀。部分敏感人群可能出現(xiàn)頭痛、睡眠障礙等主觀癥狀，但這類反應(yīng)通常與心理因素相關(guān)。孕婦、兒童等特殊群體雖無(wú)明確風(fēng)險(xiǎn)證據(jù)，但建議采取預(yù)防性措施，如減少連續(xù)使用時(shí)間。手機(jī)充電時(shí)產(chǎn)生的熱效應(yīng)可能使局部溫度輕微升高，但不至于造成組織損傷。目前沒(méi)有可靠研究證明手機(jī)輻射與腦腫瘤等疾病存在直接因果關(guān)系。

保持良好使用習(xí)慣是降低潛在風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。避免將手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間放在貼身口袋，睡覺(jué)時(shí)不將手機(jī)置于枕邊，選擇信號(hào)良好的區(qū)域通話以減少輻射強(qiáng)度。同時(shí)注意控制使用時(shí)長(zhǎng)，適當(dāng)休息眼睛和頸部，這些措施比單純擔(dān)心輻射更有助于維護(hù)健康。若出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他病因。