手機(jī)輻射對(duì)人體的危害通常較小，目前尚無(wú)明確證據(jù)表明日常使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重健康問(wèn)題。手機(jī)輻射屬于非電離輻射，能量較低，不會(huì)直接破壞人體細(xì)胞或DNA。但長(zhǎng)時(shí)間近距離使用可能引起眼部疲勞、頭痛或睡眠障礙等輕微不適。

世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將射頻電磁場(chǎng)列為可能致癌物，但這一分類基于有限證據(jù)，尚未得到廣泛研究支持。現(xiàn)有流行病學(xué)調(diào)查顯示，正常使用手機(jī)與腦瘤等疾病無(wú)明確關(guān)聯(lián)。手機(jī)輻射強(qiáng)度隨距離增加迅速衰減，使用耳機(jī)或免提模式可進(jìn)一步降低暴露量。部分敏感人群可能出現(xiàn)頭暈、皮膚發(fā)熱等主觀癥狀，調(diào)整使用習(xí)慣后多可緩解。

特殊情況下需注意潛在風(fēng)險(xiǎn)。孕婦應(yīng)避免將手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間貼近腹部，兒童顱骨較薄可適當(dāng)減少通話時(shí)間。心臟起搏器佩戴者需保持手機(jī)與設(shè)備15厘米以上距離。部分研究提示夜間將手機(jī)放置枕邊可能影響褪黑素分泌，建議睡眠時(shí)開啟飛行模式。金屬眼鏡框或耳環(huán)可能局部增強(qiáng)電磁場(chǎng)吸收，但實(shí)際影響微乎其微。

保持良好使用習(xí)慣是減少潛在風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。通話時(shí)優(yōu)先使用揚(yáng)聲器或有線耳機(jī)，避免在信號(hào)微弱區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間通話。選擇SAR值較低的機(jī)型，通話與上網(wǎng)交替進(jìn)行以減少持續(xù)暴露。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他病因，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂輻射影響?？茖W(xué)界仍在持續(xù)研究長(zhǎng)期低強(qiáng)度電磁暴露的生物學(xué)效應(yīng)，但目前數(shù)據(jù)表明合理使用手機(jī)不會(huì)構(gòu)成重大健康威脅。