日拋型隱形眼鏡佩戴時間不應超過8小時，月拋型不應超過30天，具體時長需根據鏡片類型、個人眼部狀況及使用環(huán)境綜合決定。
日拋型鏡片設計為單日使用，透氧量通常較低，長時間佩戴可能引發(fā)角膜缺氧。鏡片含水量隨時間下降導致眼干不適，淚液中的蛋白質沉淀也會增加感染風險。午休時建議取下鏡片讓眼睛休息，每日佩戴控制在6至8小時內較為安全。月拋型鏡片材質更耐用，但蛋白質和脂質沉淀會隨使用累積。即便每日仔細清潔，30天后鏡片表面微劃痕仍可能藏匿細菌。部分高透氧硅水凝膠月拋產品可適當延長佩戴，但需在醫(yī)生評估下進行。連續(xù)佩戴期間應備用潤眼液緩解干澀，出現紅血絲需立即停戴。年拋型鏡片實際使用壽命常短于12個月，鏡片老化會降低透氧性。頻繁佩戴者6-9個月后可能出現視物模糊，非每日佩戴者亦須在開封后4個月內更換。游泳或粉塵環(huán)境中應縮短佩戴時間，高溫干燥環(huán)境需提前滴注人工淚液。近視合并散光者佩戴時間需減少1-2小時，近視手術后人群首年每日不宜超過4小時。
初次佩戴應從每天2小時逐步增加時長，定期進行角膜厚度檢查。停戴期間可框架眼鏡交替使用，選擇低含水量鏡片有助于減少干眼癥風險。護理液開封后三個月內必須更換，鏡盒每周需沸水消毒。出現持續(xù)眼紅、畏光或異物感應立即就醫(yī)，避免使用過期鏡片或復用日拋產品。