新手佩戴隱形眼鏡需掌握清潔雙手、區(qū)分正反面、規(guī)范操作等步驟，可參考以下方法逐步練習(xí)。
1、清潔準(zhǔn)備
佩戴前用不含油脂的抗菌肥皂徹底清洗雙手，用無絨毛巾擦干。檢查鏡片有無破損或雜質(zhì)，使用專用護(hù)理液沖洗鏡片凹面。避免使用自來水或唾液接觸鏡片，防止微生物污染。
2、區(qū)分正反
將鏡片置于指尖觀察邊緣弧度，正面呈碗狀邊緣平滑，反面呈碟狀邊緣外翻。也可將鏡片輕捏，正面時(shí)邊緣自然閉合，反面時(shí)邊緣向外分開。錯(cuò)誤佩戴會(huì)導(dǎo)致異物感和角膜擦傷。
3、規(guī)范佩戴
用非慣用手中指拉開上眼瞼，慣用手食指托住鏡片，中指下拉下眼瞼。眼睛直視前方，將鏡片輕貼角膜中央，松開眼瞼后緩慢眨眼。若鏡片偏移可閉眼輕輕按摩眼瞼調(diào)整位置。
4、摘取技巧
雙手洗凈后擦干，眼睛向上看并用中指拉開下眼瞼，食指輕觸鏡片下緣使其滑動(dòng)至眼白處，用拇指和食指捏起鏡片。避免直接用指甲接觸鏡片，防止劃傷角膜或損壞鏡片。
5、日常護(hù)理
每日更換護(hù)理液，鏡盒每周用沸水消毒。游泳、洗澡時(shí)需摘除鏡片，化妝應(yīng)在佩戴前完成。出現(xiàn)眼紅、畏光、流淚等不適立即停用并就醫(yī)。初次佩戴建議從4小時(shí)開始逐步適應(yīng)。
新手應(yīng)選擇高透氧材質(zhì)的日拋或月拋鏡片降低感染風(fēng)險(xiǎn)，初次佩戴后定期復(fù)查角膜情況。每日佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)，避免睡眠時(shí)佩戴。護(hù)理液開封后三個(gè)月內(nèi)用完，鏡片到期必須更換?？蚣苎坨R與隱形眼鏡交替使用可減少眼表刺激，長(zhǎng)期佩戴者需每年進(jìn)行裂隙燈檢查評(píng)估角膜健康狀況。