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車厘子一天最多可以吃多少個

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
掛號

臨床上沒有車厘子一天最多可以吃多少個的說法。一般情況下,成年人每天食用車厘子的適宜量為300克左右,大約可以吃20顆的車厘子。

車厘子是一種美味的水果,富含多種營養(yǎng)成分,如維生素C、維生素A、鈣、鐵等,有益于人體健康。但是,車厘子也含有一定的糖分和熱量,因此每天的食用量需要控制。一般而言,建議成年人每天食用車厘子的適宜量為300克左右,大約可以吃20顆的車厘子。但是,每個人的身體狀況和食欲都不同,因此具體的食用量還需根據(jù)個人情況而定。需要注意的是,車厘子的糖分和熱量較高,如果食用過多可能會對身體健康造成影響,如引起腹脹、腹瀉等問題。因此,在食用車厘子時需要適量控制,不要貪多。

如果攝入之后出現(xiàn)其他不適癥狀,建議立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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