獻(xiàn)血在規(guī)范操作下對(duì)健康成年人通常是安全的，但部分人群可能因個(gè)體差異出現(xiàn)短暫不適，常見(jiàn)的臨時(shí)反應(yīng)主要有頭暈乏力、針孔局部淤青、血容量暫時(shí)下降、鐵儲(chǔ)備輕微減少以及血管迷走神經(jīng)反應(yīng)。
頭暈乏力多發(fā)生在獻(xiàn)血后幾小時(shí)內(nèi)，與短時(shí)間內(nèi)血容量變化及心理緊張有關(guān)。獻(xiàn)血后身體需要調(diào)動(dòng)儲(chǔ)備液體補(bǔ)充循環(huán)血量，這一過(guò)程可能引發(fā)輕微疲勞感。保持平臥休息十分鐘左右、飲用含糖飲料可幫助緩解。針孔局部淤青常因穿刺后按壓手法不當(dāng)導(dǎo)致皮下滲血，表現(xiàn)為穿刺點(diǎn)周?chē)つw青紫腫脹。獻(xiàn)血后應(yīng)按壓針眼十分鐘以上，24小時(shí)內(nèi)避免穿刺側(cè)手臂提重物，淤青通常會(huì)在數(shù)日內(nèi)自行吸收。血容量暫時(shí)下降是機(jī)體對(duì)血液流失的生理反應(yīng)，獻(xiàn)血后建議立即補(bǔ)充500毫升左右水分，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。鐵儲(chǔ)備輕微減少多見(jiàn)于頻繁獻(xiàn)血者，每次獻(xiàn)血會(huì)損失200-250毫克鐵質(zhì)。適齡人群可通過(guò)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物進(jìn)行補(bǔ)充。血管迷走神經(jīng)反應(yīng)屬于心理生理綜合反應(yīng)，常見(jiàn)于初次獻(xiàn)血者，表現(xiàn)為面色蒼白、出冷汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，通過(guò)情緒疏導(dǎo)和體位調(diào)整多能快速恢復(fù)。
獻(xiàn)血后需保持穿刺處干燥清潔24小時(shí)，避免感染。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于血容量恢復(fù)，飲食中可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。保證充足睡眠，24小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等不適，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系采血機(jī)構(gòu)或就醫(yī)。定期獻(xiàn)血者建議每年進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測(cè)鐵蛋白水平。對(duì)于符合獻(xiàn)血條件的人群，規(guī)范獻(xiàn)血不會(huì)造成長(zhǎng)期健康損害，反而能促進(jìn)血細(xì)胞新陳代謝。