人體六大救命穴主要有合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴、人中穴、百會穴。這些穴位在緊急情況下可通過按壓或針灸刺激，起到緩解癥狀、爭取救治時間的作用。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。刺激該穴位可緩解頭痛、牙痛、發(fā)熱等癥狀，對暈厥、中風早期表現(xiàn)有一定輔助作用。按壓時用拇指指腹垂直向下用力，以局部酸脹為度。孕婦禁用此穴。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。該穴位對心悸、胸悶、惡心嘔吐等癥狀有調(diào)節(jié)作用，尤其適用于暈車暈船引起的胃腸不適。刺激時可配合深呼吸，持續(xù)按壓1-2分鐘。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。此穴為強壯要穴，能改善乏力、食欲不振，對低血壓引起的頭暈有緩解效果。日常艾灸此穴有助于增強免疫力，但皮膚破損時禁止刺激。

4、涌泉穴

涌泉穴在足底前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。該穴位對高血壓危象、驚厥等急癥有輔助鎮(zhèn)靜作用，夜間失眠時輕揉此穴可幫助入眠。刺激時應(yīng)避開足底潰瘍部位。

5、人中穴

人中穴位于面部，人中溝的上1/3與中1/3交點處。為急救昏厥的首選穴位，對休克、中暑、癲癇發(fā)作等意識障礙情況可用指甲掐按。操作時注意力度，避免皮膚破損，兒童患者需減輕力度。

6、百會穴

百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。該穴位對突發(fā)性眩暈、腦供血不足有調(diào)節(jié)作用，高血壓患者慎用強刺激。日?？捎弥父馆p叩此穴緩解疲勞，但顱腦外傷患者禁止按壓。

掌握六大救命穴的定位與操作方法有助于應(yīng)對突發(fā)狀況，但需注意這些措施不能替代專業(yè)醫(yī)療救治。按壓穴位時應(yīng)保持環(huán)境安全，避免用力過猛導(dǎo)致軟組織損傷。孕婦、幼兒及特殊體質(zhì)者需謹慎操作，癥狀持續(xù)或加重時須立即就醫(yī)。平時可通過正規(guī)渠道學(xué)習(xí)穴位知識，配合規(guī)律作息和適度運動維持身體健康。