月經(jīng)推遲1-7天屬于正常范圍，超過7天可能與內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠或疾病因素有關(guān)。
月經(jīng)周期受多種因素影響，正常波動范圍為1-7天。精神壓力、環(huán)境變化、短期劇烈運動等生理性因素可能導(dǎo)致月經(jīng)短暫推遲，通常無須特殊處理，調(diào)整作息后周期可自行恢復(fù)。若推遲超過7天，需考慮妊娠可能，建議使用早孕試紙檢測。排除妊娠后，長期推遲可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等病理因素相關(guān)，這些疾病常伴隨痤瘡、脫發(fā)、體重異常變化等癥狀。過度節(jié)食、快速減重導(dǎo)致的營養(yǎng)不良也會干擾下丘腦功能，引發(fā)閉經(jīng)。部分女性服用緊急避孕藥或精神類藥物后，因激素水平紊亂出現(xiàn)月經(jīng)延遲。
建議記錄月經(jīng)周期變化，保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若月經(jīng)推遲超過7天且排除妊娠，或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查性激素六項、甲狀腺功能及盆腔超聲，明確病因后遵醫(yī)囑進行藥物調(diào)理或生活方式干預(yù)。日?？蛇m量補充富含維生素B族的食物如全谷物、堅果，有助于維持神經(jīng)內(nèi)分泌穩(wěn)定。