戒煙后肺部功能恢復(fù)通常需要1個(gè)月到10年，具體時(shí)間與吸煙年限、每日吸煙量、年齡及基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)。
戒煙初期，身體會(huì)迅速啟動(dòng)修復(fù)過程。戒煙1到3個(gè)月，纖毛功能開始恢復(fù)，咳嗽、咳痰癥狀可能有所減輕，肺功能指標(biāo)如肺活量可能出現(xiàn)改善跡象。戒煙9個(gè)月左右，肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所下降。戒煙1到5年，發(fā)生冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可降至吸煙者的一半。戒煙5到10年，發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)可降至與非吸煙者相似的水平，發(fā)生肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也持續(xù)下降，但恢復(fù)到與從未吸煙者完全相同的水平可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，甚至超過10年。肺部的結(jié)構(gòu)性改變，如已形成的肺氣腫，其損傷通常是不可逆的，但戒煙能有效阻止其進(jìn)一步惡化，顯著改善呼吸感受和生活質(zhì)量。整個(gè)恢復(fù)過程是漸進(jìn)且持續(xù)的，越早戒煙，肺部恢復(fù)的潛力和速度通常越好。
戒煙后，堅(jiān)持健康的生活方式對(duì)肺部恢復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)避免接觸二手煙、廚房油煙、粉塵等有害氣體，以減少對(duì)呼吸道的持續(xù)刺激?？蛇M(jìn)行散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)心肺功能和呼吸肌力量。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)。同時(shí)保證充足睡眠，維持良好心態(tài)。若戒煙后出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間劇烈咳嗽、呼吸困難或胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他肺部疾病。