戒煙后血脂通常在3-6個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。
戒煙初期1-3個(gè)月，血液中一氧化碳水平下降，高密度脂蛋白開始回升，血管內(nèi)皮功能改善，低密度脂蛋白氧化程度減輕。這個(gè)階段血脂指標(biāo)可能出現(xiàn)波動(dòng)性下降，甘油三酯水平會(huì)有較為明顯的降低。隨著戒煙時(shí)間延長(zhǎng)至3-6個(gè)月，脂質(zhì)代謝紊亂得到進(jìn)一步糾正，肝臟脂肪合成減少，外周組織對(duì)胰島素敏感性提高，極低密度脂蛋白分泌下降，載脂蛋白A1合成增加。此時(shí)血脂各項(xiàng)參數(shù)趨于穩(wěn)定，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇顯著降低，高密度脂蛋白膽固醇持續(xù)升高。戒煙6個(gè)月后，血脂代謝基本建立新的平衡，動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程減緩，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著下降。持續(xù)保持戒煙狀態(tài)有助于維持血脂在理想范圍，預(yù)防脂質(zhì)在血管壁沉積。
戒煙后應(yīng)注意控制飲食中飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)攝取，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂水平。對(duì)于血脂恢復(fù)不理想的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在其他代謝異常，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合干預(yù)。